史偉商 2018/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

史偉商新竹
ID 248660

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5.0 km | 00:30:56 | 06:12/km

日期: 2018-07-07 06:21 - 卡路里: 287 Cal - 總步數: 5478 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'06" / 06'19" / 05'57" / 06'35" / 06'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'06"

(06'06")

06'03" (+00'09")

1006 / 1006

175 / 94

2

06'22"

(12'28")

06'19" (+00'25")

1007 / 2013

178 / 88

3

05'57"

(18'25")

05'54"

1006 / 3020

177 / 95

4

06'32"

(24'57")

06'31" (+00'37")

1001 / 4022

179 / 85

5

05'59"

(30'56")

06'05" (+00'11")

982 / 5004

175 / 93

7月累積里程 : 23.97 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'19"	00:12'25"
3	05'57"	00:18'22"
4	06'35"	00:24'57"
5.0	06'05"	00:30'56"

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