青不加糖 2018/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

青不加糖台南
ID 224137

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6.0 km | 00:36:00 | 05:57/km

日期: 2018-07-10 18:17 - 總爬升: 243 m - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 03'17" / 05'34" / 05'49" / 10'22" / 06'11" / 06'00" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'18" (+00'44")

1000 / 1000

2

05'34"

(11'52")

05'34"

1000 / 2000

3

05'49"

(17'41")

05'49" (+00'15")

1000 / 3000

4

05'55"

(23'36")

05'55" (+00'21")

1000 / 4000

5

06'11"

(29'48")

06'11" (+00'37")

1000 / 5000

展開計圈分析

7月累積里程 : 30.15 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'17"	00:03'17"
2	05'34"	00:08'51"
3	05'49"	00:14'40"
4	10'22"	00:25'02"
5	06'11"	00:31'13"
6	06'00"	00:37'13"
6.0	05'33"	00:37'25"

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