7.8 km | 00:55:54 | 07:12/km日期: 2018-07-11 19:11 - 地點: 和仁國小 - 天氣: 悶 - 平均心率: 183 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'02" / 07'00" / 06'52" / 07'05" / 06'43" / 08'27" / 07'03" / 07'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'02" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'58" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'51" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'04" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'43" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'27" (+01'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'02" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'33" (+00'50") | 761 / 7761 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
71.33 km 
NB 螢光綠 累積 :
621.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 07'00" | 00:14'02" |
| 3 | 06'52" | 00:20'54" |
| 4 | 07'05" | 00:27'59" |
| 5 | 06'43" | 00:34'42" |
| 6 | 08'27" | 00:43'09" |
| 7 | 07'03" | 00:50'12" |
| 7.8 | 07'30" | 00:55'55" |
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