Joel 2014/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

Joel 桃園
ID 8475

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半馬 | 01:47:47 | 05:06/km | 第4半馬

2014 新北市萬金石國際馬拉松

官方成績
日期	2014-03-02
成績	01:47:47
總名次	229 / 3297
分組名次	67 / 1239
平均速度	05:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'59")

00:24'59"

00:50'27"

10 km

(00:50'27")

00:25'28" (+00'29")

15 km

(01:15'58")

00:25'31" (+00'32")

00:55'49" (+05'22")

20 km

(01:46'16")

00:30'18" (+05'19")

Finish

(01:47:47)

日期: 2014-03-02 06:49 - 地點: 萬金石 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1641 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'53"

(01'53")

05'19" (+00'35")

353 / 353

2

08'28"

(10'21")

05'07" (+00'23")

1654 / 2007

3

04'54"

(15'15")

04'52" (+00'08")

1004 / 3011

4

05'02"

(20'17")

05'01" (+00'17")

1000 / 4012

5

04'46"

(25'03")

04'44"

1006 / 5019

展開計圈分析

3月累積里程 : 300.71 km

ASICS TJR034-2307 TARTHER 30TH 累積 : 799.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

Kevin德治, 張重聰和其他 52 人說推

·

觀看另 15 則留言

staf0061 恭喜完賽，呵呵

2014-03-04 11:39 ·

Joel 謝謝各位的鼓勵，大家一起加油~~

2014-03-04 18:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	02'45"	00:10'18"
3	04'54"	00:15'12"
4	05'02"	00:20'14"
5	04'45"	00:24'59"
6	05'00"	00:29'59"
7	05'22"	00:35'21"
8	04'52"	00:40'13"
9	05'10"	00:45'23"
10	05'04"	00:50'27"
11	05'03"	00:55'30"
12	04'57"	01:00'27"
13	05'04"	01:05'31"
14	05'33"	01:11'04"
15	04'54"	01:15'58"
16	05'10"	01:21'08"
17	05'19"	01:26'27"
18	05'11"	01:31'38"
19	05'06"	01:36'44"
20	09'32"	01:46'16"
21	01'02"	01:47'18"
21.0	24'00"	01:47'54"

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