12.2 km | 01:08:18 | 05:36/km日期: 2018-07-10 18:00 - 總爬升: 134 m - 地點: 中科潭雅神 - 天氣: 陰涼 - 平均心率: 140 - 卡路里: 625 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'05" / 06'16" / 05'40" / 06'15" / 05'28" / 05'35" / 05'11" / 04'50" / 04'36" / 05'54" / 05'45" / 05'42" / 05'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+01'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" (+01'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" (+01'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'15" (+01'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'28" (+00'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" (+00'59") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'10" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'49" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'36" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'53" (+01'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'44" (+01'08") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'41" (+01'05") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'38" (+01'02") | 184 / 12184 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 226.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 06'16" | 00:12'21" |
| 3 | 05'40" | 00:18'01" |
| 4 | 06'15" | 00:24'16" |
| 5 | 05'28" | 00:29'44" |
| 6 | 05'35" | 00:35'19" |
| 7 | 05'11" | 00:40'30" |
| 8 | 04'50" | 00:45'20" |
| 9 | 04'36" | 00:49'56" |
| 10 | 05'54" | 00:55'50" |
| 11 | 05'45" | 01:01'35" |
| 12 | 05'42" | 01:07'17" |
| 12.2 | 05'36" | 01:08'19" |
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