11.0 km | 01:16:25 | 06:56/km日期: 2018-07-09 19:11 - 總爬升: 104 m - 地點: 光復水門～新月橋 折返 - 天氣: 微風徐徐的河濱夜晚 - 平均心率: 146 - 卡路里: 727 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'43" / 06'47" / 06'37" / 06'45" / 06'38" / 07'09" / 06'55" / 07'03" / 07'02" / 07'17" / 07'25" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'42" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'46" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'37" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'44" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'38" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'08" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'54" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'03" (+00'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'02" (+00'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'16" (+00'39") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'24" (+00'47") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'15" | 11 / 11011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
130.60 km 
PUMA lGNlTE SPEED600 累積 :
897.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 06'47" | 00:13'30" |
| 3 | 06'37" | 00:20'07" |
| 4 | 06'45" | 00:26'52" |
| 5 | 06'38" | 00:33'30" |
| 6 | 07'09" | 00:40'39" |
| 7 | 06'55" | 00:47'34" |
| 8 | 07'03" | 00:54'37" |
| 9 | 07'02" | 01:01'39" |
| 10 | 07'17" | 01:08'56" |
| 11 | 07'25" | 01:16'21" |
| 11.0 | 05'54" | 01:16'25" |
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