7.1 km | 00:41:45 | 05:54/km日期: 2018-07-04 20:21 - 平均心率: 148 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'32" / 05'53" / 05'45" / 06'16" / 05'43" / 05'42" / 05'32" / 06'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'15" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'43" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'42" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'32" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'08" (+00'36") | 59 / 7059 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
82.68 km 母子鱷魚-黑色 第三代 累積 :
3186.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 05'53" | 00:12'25" |
3 | 05'45" | 00:18'10" |
4 | 06'16" | 00:24'26" |
5 | 05'43" | 00:30'09" |
6 | 05'42" | 00:35'51" |
7 | 05'32" | 00:41'23" |
7.1 | 06'23" | 00:41'46" |