Angus Lai 2018/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

Angus Lai 澳門
ID 344308

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5.0 km | 00:27:09 | 05:25/km

日期: 2018-07-07 13:54 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 86%

Pace: 05'07" / 05'15" / 05'20" / 05'37" / 05'40" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'16"

(05'16")

05'16" (+00'01")

1000 / 1000

2

05'15"

(10'31")

05'15"

1000 / 2000

3

05'19"

(15'50")

05'19" (+00'04")

1000 / 3000

4

05'37"

(21'28")

05'37" (+00'22")

1000 / 4000

5

05'39"

(27'08")

05'39" (+00'24")

1000 / 5000

6

00'01"

(27'09")

03'52"

8 / 5008

7月累積里程 : 38.27 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'15"	00:10'22"
3	05'20"	00:15'42"
4	05'37"	00:21'19"
5	05'40"	00:26'59"
5.0	04'09"	00:27'01"

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