4.9 km | 00:35:43 | 07:13/km日期: 2018-07-06 22:06 - 平均心率: 138 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'17" / 06'58" / 07'41" / 07'05" / 07'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'16" (+02'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'58" (+02'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'15" (+02'44") | 104 / 2104 |
4 | | 07'09" (+02'38") | 1000 / 3104 |
5 | | 07'06" (+02'35") | 1000 / 4104 |
6 | | 07'28" (+02'57") | 113 / 4217 |
7 | | 13'16" (+08'45") | 124 / 4341 |
8 | | 07'19" (+02'48") | 34 / 4375 |
9 | | 07'52" (+03'21") | 100 / 4475 |
10 | | 04'43" (+00'12") | 53 / 4528 |
11 | | 06'41" (+02'10") | 100 / 4628 |
12 | | 04'31" | 55 / 4684 |
13 | | 06'24" (+01'53") | 100 / 4784 |
14 | | 04'50" (+00'19") | 51 / 4835 |
15 | | 07'33" (+03'02") | 100 / 4935 |
16 | | 11'32" (+07'01") | 9 / 4944 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 79.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'58" | 00:13'15" |
3 | 07'41" | 00:20'56" |
4 | 07'05" | 00:28'01" |
4.9 | 07'35" | 00:35'11" |