2.9 km | 00:15:44 | 05:30/km日期: 2018-07-06 20:34 - 平均心率: 153 - 卡路里: 163 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'17" / 06'08" / 03'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'27" | 800 / 800 |
| 2 | | 24'01" (+20'34") | 135 / 935 |
| 3 | | 03'32" (+00'05") | 800 / 1735 |
| 4 | | 13'03" (+09'36") | 289 / 2025 |
| 5 | | 03'33" (+00'06") | 800 / 2825 |
| 6 | | 08'30" (+05'03") | 29 / 2855 |
800m@164s*3 fail，照體感配速跑，結果差了5秒左右
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
210.45 km 
Nike Air Zoom Elite 9 累積 :
518.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 06'08" | 00:12'25" |
| 2.9 | 03'53" | 00:15'45" |
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