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 |  9.7 km | 01:02:12 | 06:26/km日期: 2018-07-05 21:03 - 地點: 跑步機 - 天氣: 二支電扇 - 平均心率: 146 - 卡路里: 573 Cal - 平均步頻: 170 Pace: 06'08" / 05'02" / 05'10" / 05'15" / 05'27" / 05'29" / 05'24" / 05'25" / 05'25" / 05'24" / 05'14" / 04'21" /
 台中五四三  ·  留言 台中五四三  · 留言 台中五四三  · 留言 退乳酸跑，這陣子都在練習修正自己的跑姿，抬腿，昨天大腿後側還會酸痛的，今天居然不痛了。拿了二支風扇吹，今天第一次連續在跑步機上，坡度：2、速度：6, 跑了6英里，換算9.65公里。
7月累積里程 : 271.93 km  KALENJI KIPRUN KIPRUN RACE 深綠色 累積 : 1523.7 kmTCX 上傳 | 6 years ago · 留言
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