4.0 km | 00:27:42 | 06:54/km日期: 2018-07-04 18:38 - 平均心率: 150 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 4444 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'12" / 06'30" / 06'14" / 07'32" / 23'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'11" (+00'59") | 1003 / 1003 | 161 / 86 |
2 | | 06'28" (+00'16") | 1004 / 2008 | 162 / 95 |
3 | | 06'12" | 1005 / 3013 | 161 / 99 |
4 | | 07'31" (+01'19") | 1001 / 4015 | 158 / 83 |
5 | | 15'17" (+09'05") | 10 / 4026 | 144 / 45 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 22.37 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 06'30" | 00:13'42" |
3 | 06'14" | 00:19'56" |
4 | 07'32" | 00:27'28" |
4.0 | 21'24" | 00:27'42" |