5.1 km | 00:45:08 | 08:52/km日期: 2018-07-04 18:49 - 總爬升: 240 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 274 Cal - 總步數: 9178 - 平均步頻: 203 - 平均步幅: 55 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'05" / 07'58" / 09'19" / 10'06" / 09'37" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'16" | 1001 / 1001 | 176 / 77 |
2 | | 08'04" (+00'48") | 1005 / 2007 | 184 / 67 |
3 | | 09'14" (+01'58") | 1005 / 3013 | 206 / 52 |
4 | | 10'05" (+02'49") | 1002 / 4015 | 222 / 44 |
5 | | 09'41" (+02'25") | 1002 / 5018 | 217 / 47 |
6 | | 07'04" | 84 / 5103 | 190 / 74 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 104.23 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 07'58" | 00:15'03" |
3 | 09'19" | 00:24'22" |
4 | 10'06" | 00:34'28" |
5 | 09'37" | 00:44'05" |
5.1 | 12'22" | 00:45'08" |