8.0 km | 01:03:30 | 07:53/km日期: 2018-07-04 04:44 - 地點: 國小操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 130 - 卡路里: 470 Cal - 總步數: 9960 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 12'22" / 10'03" / 07'59" / 07'13" / 06'47" / 06'35" / 06'15" / 05'57" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 12'18" (+06'24") | 1004 / 1004 | 113 / 71 |
| 2 | | 10'01" (+04'07") | 1002 / 2007 | 151 / 65 |
| 3 | | 07'58" (+02'04") | 1001 / 3008 | 167 / 74 |
| 4 | | 07'13" (+01'19") | 1008 / 4016 | 170 / 81 |
| 5 | | 06'43" (+00'49") | 1008 / 5025 | 171 / 86 |
| 6 | | 06'30" (+00'36") | 1001 / 6026 | 172 / 89 |
| 7 | | 06'16" (+00'22") | 1004 / 7031 | 172 / 92 |
| 8 | | 05'54" | 1006 / 8037 | 173 / 97 |
| 9 | | 05'21" | 49 / 8087 | 168 / 110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 243.29 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'22" | 00:12'22" |
| 2 | 10'03" | 00:22'25" |
| 3 | 07'59" | 00:30'24" |
| 4 | 07'13" | 00:37'37" |
| 5 | 06'47" | 00:44'24" |
| 6 | 06'35" | 00:50'59" |
| 7 | 06'15" | 00:57'14" |
| 8 | 05'57" | 01:03'11" |
| 8.0 | 06'21" | 01:03'30" |
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