10.0 km | 01:37:35 | 09:43/km日期: 2018-06-20 07:14 - 總爬升: 365 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 1327 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 28°C - 濕度: 93%
Pace: 11'18" / 08'36" / 08'47" / 10'55" / 12'28" / 07'42" / 09'39" / 08'39" / 11'25" / 07'53" / 06'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'24" (+01'21") | 5000 / 5000 |
2 | | 09'03" | 5000 / 10000 |
3 | | 07'05" | 31 / 10031 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 30.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'18" | 00:11'18" |
2 | 08'36" | 00:19'54" |
3 | 08'47" | 00:28'41" |
4 | 10'55" | 00:39'36" |
5 | 12'28" | 00:52'04" |
6 | 07'42" | 00:59'46" |
7 | 09'39" | 01:09'25" |
8 | 08'39" | 01:18'04" |
9 | 11'25" | 01:29'29" |
10 | 07'53" | 01:37'22" |
10.0 | 06'52" | 01:37'35" |