10.0 km | 01:02:55 | 06:17/km日期: 2018-07-03 21:53 - 地點: 土城綜合運動場 - 天氣: 晚上比較涼 - 平均心率: 146 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 31°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'25" / 06'20" / 05'59" / 05'59" / 06'10" / 06'12" / 06'13" / 06'23" / 06'32" / 06'38" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'19" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'59" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'09" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'12" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'12" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'22" (+00'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'31" (+00'32") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'38" (+00'39") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'26" (+00'27") | 14 / 10014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
249.48 km 
ASlCS 虎走6 累積 :
545.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'20" | 00:12'45" |
| 3 | 05'59" | 00:18'44" |
| 4 | 05'59" | 00:24'43" |
| 5 | 06'10" | 00:30'53" |
| 6 | 06'12" | 00:37'05" |
| 7 | 06'13" | 00:43'18" |
| 8 | 06'23" | 00:49'41" |
| 9 | 06'32" | 00:56'13" |
| 10 | 06'38" | 01:02'51" |
| 10.0 | 07'04" | 01:02'57" |
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