5.6 km | 00:32:08 | 05:45/km日期: 2018-07-03 16:46 - 平均心率: 168 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 32°C - 濕度: 70%
Pace: 05'58" / 05'48" / 05'43" / 07'27" / 07'09" / 06'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'15" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'18" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'48" (+01'33") | 575 / 5575 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 60.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'48" | 00:11'46" |
3 | 05'43" | 00:17'29" |
4 | 07'27" | 00:24'56" |
5 | 07'09" | 00:32'05" |
5.6 | 06'48" | 00:36'00" |