5.5 km | 00:47:38 | 08:43/km日期: 2018-07-03 11:22 - 平均心率: 120 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 09'07" / 10'41" / 08'07" / 10'35" / 05'25" / 08'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'06" (+03'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'41" (+05'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'06" (+02'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'34" (+05'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'25" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'07" (+02'42") | 456 / 5456 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 100.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'07" | 00:09'07" |
2 | 10'41" | 00:19'48" |
3 | 08'07" | 00:27'55" |
4 | 10'35" | 00:38'30" |
5 | 05'25" | 00:43'55" |
5.5 | 08'08" | 00:47'38" |