3.3 km | 00:29:59 | 09:03/km日期: 2018-07-02 20:41 - 地點: 三峽明德 - 平均心率: 158 - 卡路里: 138 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 32°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 08'58" / 08'54" / 09'18" / 09'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'56" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'54" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'18" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'11" (+00'17") | 309 / 3309 |
剛剛太激烈
想說來個慢慢慢跑吧
心率還是高居不下
這次換跑錶的警示聲
響遍整場😆
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 93.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'58" | 00:08'58" |
| 2 | 08'54" | 00:17'52" |
| 3 | 09'18" | 00:27'10" |
| 3.3 | 09'11" | 00:30'01" |
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