7.0 km | 00:42:22 | 06:00/km日期: 2014-02-28 05:20 - 地點: 市區7k - 卡路里: 582 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 77%
Pace: 06'16" / 06'06" / 05'52" / 05'57" / 05'58" / 05'59" / 05'46" / 09'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+00'30") | 1010 / 1010 |
| 2 | | 06'01" (+00'13") | 998 / 2008 |
| 3 | | 05'53" (+00'05") | 1005 / 3014 |
| 4 | | 05'58" (+00'10") | 1009 / 4023 |
| 5 | | 05'56" (+00'08") | 1004 / 5028 |
| 6 | | 05'54" (+00'06") | 1009 / 6037 |
| 7 | | 05'48" | 1005 / 7042 |
| 8 | | 05'10" | 48 / 7091 |
2月累積里程 :
125.28 km 
asics GEL- NIMBUS 15(第一雙) 累積 :
595.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 06'06" | 00:12'22" |
| 3 | 05'52" | 00:18'14" |
| 4 | 05'57" | 00:24'11" |
| 5 | 05'58" | 00:30'09" |
| 6 | 05'59" | 00:36'08" |
| 7 | 05'46" | 00:41'54" |
| 7.0 | 09'43" | 00:42'22" |
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