7.6 km | 00:48:03 | 06:21/km日期: 2018-07-01 08:03 - 總爬升: 142 m - 地點: 藍色公路 - 天氣: 開始熱 - 平均心率: 161 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'24" / 06'21" / 05'23" / 14'02" / 08'40" / 14'13" / 05'48" / 05'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'22" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'11" (+00'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'40" (+03'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'50" (+01'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'48" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'22" | 555 / 7555 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 137~167 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 167~188 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 188~195 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 195~206 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 206~212 | 97.5~100% |
| 最大心率為212 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
111.33 km 
Hoka One One Arahi 2 累積 :
475.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'21" | 00:12'45" |
| 3 | 05'23" | 00:18'08" |
| 4 | 14'02" | 00:32'10" |
| 5 | 08'40" | 00:40'50" |
| 6 | 14'13" | 00:55'03" |
| 7 | 05'48" | 01:00'51" |
| 7.6 | 05'23" | 01:03'51" |
展開計圈分析
留言 
