10.2 km | 00:54:43 | 05:23/km日期: 2018-06-30 18:09 - 地點: 南應大 - 平均心率: 169 - 卡路里: 621 Cal - 總步數: 10252 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'16" / 06'27" / 06'08" / 05'32" / 05'13" / 05'20" / 05'01" / 04'52" / 04'41" / 04'30" / 04'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'14" (+01'46") | 1005 / 1005 | 177 / 89 |
2 | | 06'24" (+01'56") | 1005 / 2011 | 178 / 87 |
3 | | 06'11" (+01'43") | 1007 / 3019 | 181 / 89 |
4 | | 05'29" (+01'01") | 1007 / 4026 | 187 / 97 |
5 | | 05'11" (+00'43") | 1003 / 5030 | 190 / 100 |
6 | | 05'16" (+00'48") | 1000 / 6031 | 188 / 100 |
7 | | 05'01" (+00'33") | 1008 / 7040 | 193 / 103 |
8 | | 04'50" (+00'22") | 1005 / 8045 | 192 / 107 |
9 | | 04'38" (+00'10") | 1007 / 9053 | 195 / 110 |
10 | | 04'28" | 1000 / 10053 | 194 / 115 |
11 | | 04'06" | 154 / 10207 | 192 / 126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
53.95 km 亞瑟士 虎走6 累積 :
1531.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'27" | 00:12'43" |
3 | 06'08" | 00:18'51" |
4 | 05'32" | 00:24'23" |
5 | 05'13" | 00:29'36" |
6 | 05'20" | 00:34'56" |
7 | 05'01" | 00:39'57" |
8 | 04'52" | 00:44'49" |
9 | 04'41" | 00:49'30" |
10 | 04'30" | 00:54'00" |
10.2 | 04'39" | 00:54'43" |