4.0 km | 00:20:59 | 05:13/km日期: 2018-06-29 18:47 - 平均心率: 156 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 32°C - 濕度: 72%
Pace: 06'32" / 05'26" / 04'44" / 04'14" / 02'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" (+02'50") | 400 / 400 |
2 | | 06'23" (+02'17") | 400 / 800 |
3 | | 05'59" (+01'53") | 400 / 1200 |
4 | | 05'32" (+01'26") | 400 / 1600 |
5 | | 05'01" (+00'55") | 400 / 2000 |
6 | | 04'56" (+00'50") | 400 / 2400 |
7 | | 04'44" (+00'38") | 400 / 2800 |
8 | | 04'16" (+00'10") | 400 / 3199 |
9 | | 04'21" (+00'15") | 400 / 3599 |
10 | | 04'06" | 400 / 3999 |
11 | | 03'49" | 18 / 4018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 55.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 05'26" | 00:11'58" |
3 | 04'44" | 00:16'42" |
4 | 04'14" | 00:20'56" |
4.0 | 02'42" | 00:20'59" |