5.2 km | 00:31:14 | 06:01/km日期: 2018-06-29 19:39 - 平均心率: 125 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'00" / 06'00" / 06'02" / 07'28" / 06'03" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'05" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'02" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'55" | 181 / 5181 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
145.59 km Kalenji KIPRUN 累積 :
1196.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 06'00" | 00:12'00" |
3 | 06'02" | 00:18'02" |
4 | 07'28" | 00:25'30" |
5 | 06'03" | 00:31'33" |
5.2 | 05'47" | 00:32'36" |