小港金城武 2012/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

小港金城武高雄
ID 975

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小港金城武

6.7 km | 01:10:42 | 10:35/km

日期: 2012-11-04 08:54 - 總爬升: 314 m - 地點: 柴山 - 卡路里: 372 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86%

Pace: 08'38" / 08'18" / 09'40" / 12'38" / 15'22" / 10'21" / 08'33" /

柴山礦區練跑，沒赤足跑過這種路，別說其他馬路的路面有多糟。

11月累積里程 : 116.58 km

Barefoot 累積 : 14995.7 km

M1 上傳 | 11 years ago

南部咖, hwashan 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'38"	00:08'38"
2	08'18"	00:16'56"
3	09'40"	00:26'36"
4	12'38"	00:39'14"
5	15'22"	00:54'36"
6	10'21"	01:04'57"
6.7	08'32"	01:10'42"

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