9.1 km | 01:12:06 | 07:53/km日期: 2018-06-28 20:30 - 總爬升: 230 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 06'48" / 06'58" / 07'12" / 07'30" / 07'56" / 08'37" / 08'16" / 08'20" / 09'16" / 08'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'59" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'11" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'29" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'56" (+01'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'37" (+01'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'15" (+01'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'20" (+01'33") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'15" (+02'28") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'48" (+02'01") | 139 / 9139 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 54.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'58" | 00:13'46" |
3 | 07'12" | 00:20'58" |
4 | 07'30" | 00:28'28" |
5 | 07'56" | 00:36'24" |
6 | 08'37" | 00:45'01" |
7 | 08'16" | 00:53'17" |
8 | 08'20" | 01:01'37" |
9 | 09'16" | 01:10'53" |
9.1 | 08'49" | 01:12'07" |