4.4 km | 00:25:34 | 05:46/km日期: 2018-06-27 21:05 - 平均心率: 165 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 73%
Pace: 05'08" / 06'09" / 06'06" / 06'10" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'07" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'03" (+00'10") | 54 / 1054 |
3 | | 21'56" (+17'03") | 67 / 1121 |
4 | | 04'57" (+00'04") | 1000 / 2121 |
5 | | 05'15" (+00'22") | 91 / 2213 |
6 | | 01:28'40" (+23'47") | 14 / 2227 |
7 | | 04'56" (+00'03") | 1000 / 3227 |
8 | | 05'05" (+00'12") | 67 / 3294 |
9 | | 38'36" (+33'43") | 35 / 3330 |
10 | | 04'53" | 1000 / 4330 |
11 | | 04'50" | 98 / 4428 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 158.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 06'09" | 00:11'17" |
3 | 06'06" | 00:17'23" |
4 | 06'10" | 00:23'33" |
4.4 | 04'44" | 00:25'35" |