7.5 km | 01:16:21 | 10:10/km日期: 2018-06-27 19:21 - 總爬升: 190 m - 平均心率: 96 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 25°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 04'32" / 10'59" / 11'10" / 10'23" / 12'00" / 09'48" / 09'29" / 08'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'49" (+01'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'59" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'03" (+01'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'19" (+00'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'46" (+01'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'35" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'21" | 1000 / 7000 |
8 | | 08'54" | 497 / 7497 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
99.01 km ZEPRO 雲豹 累積 :
2878.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'32" | 00:04'32" |
2 | 10'59" | 00:15'31" |
3 | 11'10" | 00:26'41" |
4 | 10'23" | 00:37'04" |
5 | 12'00" | 00:49'04" |
6 | 09'48" | 00:58'52" |
7 | 09'29" | 01:08'21" |
7.5 | 08'52" | 01:12'46" |