5.0 km | 00:22:34 | 04:29/km日期: 2018-06-26 21:40 - 地點: 育英國小 - 天氣: 悶 - 平均心率: 162 - 卡路里: 302 Cal - 總步數: 3926 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 127 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'14" / 04'18" / 04'23" / 04'55" / 04'42" / 02'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'13" | 1004 / 1004 | 173 / 136 |
2 | | 04'16" (+00'03") | 1000 / 2005 | 174 / 134 |
3 | | 04'20" (+00'07") | 1004 / 3009 | 174 / 132 |
4 | | 04'55" (+00'42") | 1005 / 4015 | 172 / 117 |
5 | | 04'37" (+00'24") | 1002 / 5018 | 175 / 123 |
6 | | 03'32" | 23 / 5041 | 180 / 156 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
105.78 km 夜市牌 丫托 2 累積 :
383.4 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'14" | 00:04'14" |
2 | 04'18" | 00:08'32" |
3 | 04'23" | 00:12'55" |
4 | 04'55" | 00:17'50" |
5 | 04'42" | 00:22'32" |
5.0 | 02'07" | 00:22'35" |