馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    譚玉麟 台中
    ID 353351
    151 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    譚玉麟
    16.1 km | 01:29:12 | 05:32/km
    日期: 2018-06-26 18:40 - 總爬升: 238 m - 地點: 烏日 河堤 麻園頭溪 中華路 環中路橋下 - 天氣: 夜晚微涼 - 平均心率: 136 - 卡路里: 796 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 31°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(<2)
    Pace: 05'26" / 05'32" / 05'47" / 05'18" / 06'03" / 05'28" / 05'09" / 05'18" / 05'33" / 05'17" / 07'52" / 05'46" / 05'37" / 05'53" / 05'35" / 06'06" / 07'57" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'14"  (05'14")
    		05'14" (+00'08")1000 / 1000
    2
    05'32"  (10'46")
    		05'32" (+00'26")1000 / 2000
    3
    05'41"  (16'28")
    		05'41" (+00'35")1000 / 3000
    4
    05'18"  (21'46")
    		05'18" (+00'12")1000 / 4000
    5
    05'52"  (27'39")
    		05'52" (+00'46")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'28"  (33'07")
    		05'28" (+00'22")1000 / 6000
    7
    05'09"  (38'16")
    		05'09" (+00'03")1000 / 7000
    8
    05'18"  (43'35")
    		05'18" (+00'12")1000 / 8000
    9
    05'32"  (49'08")
    		05'32" (+00'26")1000 / 9000
    10
    05'17"  (54'25")
    		05'17" (+00'11")1000 / 10000
    11
    05'06"  (59'32")
    		05'06"1000 / 11000
    12
    05'45"  (01:05'17")
    		05'45" (+00'39")1000 / 12000
    13
    05'36"  (01:10'54")
    		05'36" (+00'30")1000 / 13000
    14
    05'53"  (01:16'48")
    		05'53" (+00'47")1000 / 14000
    15
    05'34"  (01:22'22")
    		05'34" (+00'28")1000 / 15000
    16
    06'06"  (01:28'29")
    		06'06" (+01'00")1000 / 16000
    17
    00'42"  (01:29'11")
    		07'37" (+02'31")92 / 16092
    台中
    譚玉麟
    · 留言
    台中
    譚玉麟
    · 留言
    台中
    譚玉麟
    · 留言
    台中
    譚玉麟
    · 留言
    台中
    譚玉麟
    · 留言
    台中
    譚玉麟
    · 留言

    晚安運動愉快！
    今晚國彰環中路橋下揪跑, 我以跑烏日河堤 麻園頭溪 中華路 碰到嘉銘 載女兒 亂逛街，哈……哈環中路橋下 和國彰會合
    國彰和老婆春佳在橋下跑，老婆把國彰推給我，橋下跑不久口耳說的咩出現，等 下回再搭訕， 之後宥廩,彥士也跑來會合看到 長腿咩,里程 也差不多 大家全體拍合照， 國彰也該和婆陪跑,謝謝春佳妳的脚程也 蠻快的！

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 325.60 km adizero boston Boost5 累積 : 2721.7 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    梁澤鈞, 陳宗輝 和其他 15 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    劉啟楨 哇！譚哥的里程最多，灶咖路線跑過去后，讚啦！
    2018-06-26 20:49 ·
    陳春佳 譚哥跑得輕輕鬆鬆又快速~超棒的~運動愉快！ *\(^o^)/*
    2018-06-26 20:59 ·
    鄭嘉銘 經過中華路剛好補獲譚哥，過一下又遇過宥廩
    2018-06-26 21:02 ·
     2 個人推
    黃國彰 還好今天開車過去沒被嘉銘捕獲~
    2018-06-26 21:31 ·
     1 個人推
    陳宥廩 嘉銘你是再抓神奇寶貝哦！
    2018-06-26 21:35 ·
     2 個人推
    鄭嘉銘 要去買甜甜圈
    2018-06-26 21:50 ·
     1 個人推
    譚玉麟 阿楨我是跑河堤過去了里程比較 多
    2018-06-26 23:23 ·
     1 個人推
    譚玉麟 春佳謝謝！
    國彰帶跑輕鬆我沒落隊,就像他帶妳跑一樣的意思！
    2018-06-26 23:25 ·
     1 個人推
    譚玉麟 嘉銘要吃晚餐去買甜甜圈
    2018-06-26 23:27 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 106~ 139


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'26"00:05'26"
    205'32"00:10'58"
    305'47"00:16'45"
    405'18"00:22'03"
    506'03"00:28'06"
    605'28"00:33'34"
    705'09"00:38'43"
    805'18"00:44'01"
    905'33"00:49'34"
    1005'17"00:54'51"
    1107'52"01:02'43"
    1205'46"01:08'29"
    1305'37"01:14'06"
    1405'53"01:19'59"
    1505'35"01:25'34"
    1606'06"01:31'40"
    16.107'43"01:32'23"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:51
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :