8.4 km | 01:29:01 | 10:33/km日期: 2018-06-26 18:27 - 總爬升: 136 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 31°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 18'37" / 08'44" / 07'15" / 06'53" / 07'11" / 22'29" / 12'02" / 15'08" / 14'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'35" (+07'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'43" (+01'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'14" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'53" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'11" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'42" (+05'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'02" (+05'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'35" (+06'42") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'58" (+07'05") | 431 / 8431 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 104.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'37" | 00:18'37" |
2 | 08'44" | 00:27'21" |
3 | 07'15" | 00:34'36" |
4 | 06'53" | 00:41'29" |
5 | 07'11" | 00:48'40" |
6 | 22'29" | 01:11'09" |
7 | 12'02" | 01:23'11" |
8 | 15'08" | 01:38'19" |
8.4 | 14'01" | 01:44'22" |