5.6 km | 00:38:50 | 06:56/km日期: 2018-06-25 16:23 - 平均心率: 127 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'59" / 07'45" / 07'51" / 07'43" / 07'11" / 00'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'57" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'45" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'50" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'42" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'10" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'09" | 53 / 5053 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
100.30 km Mizuno WAVE EMPEROR 3 WIDE 累積 :
697.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'59" | 00:07'59" |
2 | 07'45" | 00:15'44" |
3 | 07'51" | 00:23'35" |
4 | 07'43" | 00:31'18" |
5 | 07'11" | 00:38'29" |
5.1 | 07'08" | 00:38'52" |