5.4 km | 00:31:23 | 05:50/km日期: 2018-06-24 17:26 - 平均心率: 124 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 10'11" / 06'03" / 06'02" / 05'07" / 05'19" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" (+00'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'06" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'18" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'26" (+01'20") | 369 / 5369 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 92.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'11" | 00:10'11" |
2 | 06'03" | 00:16'14" |
3 | 06'02" | 00:22'16" |
4 | 05'07" | 00:27'23" |
5 | 05'19" | 00:32'42" |
5.4 | 06'23" | 00:35'04" |