9.0 km | 01:28:46 | 09:53/km日期: 2018-06-23 17:10 - 地點: cw - 天氣: ☁️☁️☁️ - 平均心率: 117 - 卡路里: 576 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 26°C - 濕度: 99%
Pace: 09'06" / 10'23" / 08'55" / 09'39" / 09'16" / 09'54" / 09'16" / 10'01" / 11'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'48" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'22" (+01'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'55" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'38" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'15" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'53" (+00'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'16" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'00" (+01'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'48" (+02'53") | 979 / 8979 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
60.54 km on cloudster 累積 :
798.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'06" | 00:09'06" |
2 | 10'23" | 00:19'29" |
3 | 08'55" | 00:28'24" |
4 | 09'39" | 00:38'03" |
5 | 09'16" | 00:47'19" |
6 | 09'54" | 00:57'13" |
7 | 09'16" | 01:06'29" |
8 | 10'01" | 01:16'30" |
9.0 | 11'49" | 01:28'05" |