Zuka 2018/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

Zuka 台北市
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1.1 km | 00:05:58 | 05:34/km

日期: 2018-06-02 16:10 - 平均心率: 150 - 卡路里: 48 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'31" / 06'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'31"

1000 / 1000

2

00'27"

(05'58")

06'12" (+00'41")

73 / 1073

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 149.11 km

TCX 上傳 | 6 years ago

巴巴拉和陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
1.1	06'21"	00:05'59"

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