Peter Chang 2018/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

Peter Chang 台中
ID 322694

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1.3 km | 00:27:22 | 2.9 km/h

日期: 2018-06-22 18:46 - 平均心率: 95 - 踏頻: 5092 - 卡路里: 112 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(15)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'02"

(16'02")

3.74

1000 / 1000

2

11'20"

(27'22")

1.62 (-2.12)

306 / 1306

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

TCX 上傳 | 6 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'35"	00:15'35"
1.3	36'58"	00:26'56"

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