A-hsin Keep 2018/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

A-hsin Keep 彰化
ID 259803

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1.3 km | 00:09:35 | 07:14/km

日期: 2018-06-21 18:38 - 平均心率: 54 - 卡路里: 71 Cal - 總步數: 1798 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 07'00" / 08'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'58"

(05'58")

07'21" (+02'04")

810 / 810

175 / 77

2

02'07"

(08'05")

05'17"

399 / 1210

203 / 92

3

01'30"

(09'35")

13'26" (+08'09")

111 / 1321

212 / 35

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 35.93 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾, 林士程和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
1.3	08'01"	00:09'35"

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