洪美蓮 2014/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

洪美蓮彰化
ID 35974

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19.9 km | 02:13:43 | 06:43/km

日期: 2014-02-23 06:04 - 卡路里: 949 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 69%

Pace: 07'16" / 06'44" / 06'08" / 06'24" / 06'32" / 09'00" / 10'24" / 07'56" / 05'36" / 07'44" / 05'56" / 05'52" / 05'16" / 05'20" / 05'56" / 05'20" / 05'16" / 05'12" / 04'36" / 12'29" /

2月份139團綀，上坡走很大!!山路是我的痛點!! ><

2月累積里程 : 185.67 km

GPX 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), Yao Chin 和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	06'44"	00:14'00"
3	06'08"	00:20'08"
4	06'24"	00:26'32"
5	06'32"	00:33'04"
6	09'00"	00:42'04"
7	10'24"	00:52'28"
8	07'56"	01:00'24"
9	05'36"	01:06'00"
10	07'44"	01:13'44"
11	05'56"	01:19'40"
12	05'52"	01:25'32"
13	05'16"	01:30'48"
14	05'20"	01:36'08"
15	05'56"	01:42'04"
16	05'20"	01:47'24"
17	05'16"	01:52'40"
18	05'12"	01:57'52"
19	04'36"	02:02'28"
19.9	12'28"	02:13'43"

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