David Chen 2018/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

David Chen 花蓮
ID 301665

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5.3 km | 00:28:06 | 05:20/km

日期: 2018-06-20 17:06 - 地點: 慈濟大學操場 - 天氣: 陰天多雲 - 卡路里: 388 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 05'12" / 05'04" / 05'16" / 05'15" / 05'26" / 05'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'08"

(05'08")

05'11" (+00'09")

990 / 990

2

05'03"

(10'11")

05'02"

1002 / 1993

3

05'16"

(15'27")

05'17" (+00'15")

996 / 2989

4

05'20"

(20'47")

05'15" (+00'13")

1013 / 4002

5

05'26"

(26'13")

05'23" (+00'21")

1006 / 5009

6

01'24"

(27'37")

05'37" (+00'35")

248 / 5258

太久沒有練習慢跑，體能下降了很多！！😓😓
體重也增加了不少……
要多加訓練才行了……

6月累積里程 : 7.94 km

NIKE zoom racing 累積 : 14.4 km

Android - Sony G8232 上傳 | 6 years ago

黃國棟, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'04"	00:10'16"
3	05'16"	00:15'32"
4	05'15"	00:20'47"
5	05'26"	00:26'13"
5.3	05'23"	00:27'37"

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