K.I. Huang 2014/02/24 訓練日誌

K.I. Huang 新竹
ID 30045

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K.I. Huang

10.4 km | 01:09:25 | 06:40/km

日期: 2014-02-24 19:40 - 地點: 操場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 637 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 90%

Pace: 05'53" / 06'58" / 07'00" / 07'00" / 06'56" / 06'49" / 07'03" / 06'42" / 06'17" / 06'21" / 06'01" /

今天速度完全跑不出來, 腳感覺很酸很沒力.....就慢慢跑排乳酸!

2月累積里程 : 147.87 km

ASICS GT-2000 累積 : 881.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

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留言

觀看另 6 則留言

Wallace 加油阿~~只是上山九公里別亂衝，不然下山會很痛苦!!

2014-02-25 23:01 ·

1 個人推

K.I. Huang 哈哈! 內心衝........

2014-02-26 00:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	06'58"	00:12'51"
3	07'00"	00:19'51"
4	07'00"	00:26'51"
5	06'56"	00:33'47"
6	06'49"	00:40'36"
7	07'03"	00:47'39"
8	06'42"	00:54'21"
9	06'17"	01:00'38"
10	06'21"	01:06'59"
10.4	06'01"	01:09'25"

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