馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    EJ Lin（裁神鐵粉） 基隆
    ID 274255
    94 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    EJ Lin（裁神鐵粉） 
    10.1 km | 01:38:27 | 09:42/km
    日期: 2018-06-18 07:17 - 地點: 殘念all day - 天氣: 曬 - 平均心率: 141 - 卡路里: 611 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 28°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(13)
    Pace: 12'19" / 07'02" / 09'27" / 07'52" / 06'53" / 25'10" / 12'22" / 13'18" / 11'01" / 07'12" / 07'30" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    12'12"  (12'12")
    		12'12" (+05'20")1000 / 1000
    2
    07'02"  (19'14")
    		07'02" (+00'10")1000 / 2000
    3
    09'26"  (28'41")
    		09'26" (+02'34")1000 / 3000
    4
    07'52"  (36'33")
    		07'52" (+01'00")1000 / 4000
    5
    06'52"  (43'26")
    		06'52"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    12'47"  (56'13")
    		12'47" (+05'55")1000 / 6000
    7
    12'21"  (01:08'35")
    		12'21" (+05'29")1000 / 7000
    8
    13'18"  (01:21'53")
    		13'18" (+06'26")1000 / 8000
    9
    08'31"  (01:30'24")
    		08'31" (+01'39")1000 / 9000
    10
    06'59"  (01:37'24")
    		06'59" (+00'07")1000 / 10000
    11
    01'02"  (01:38'27")
    		07'15" (+00'23")144 / 10144
    基隆
    EJ Lin（裁神鐵粉）
    · 留言
    基隆
    EJ Lin（裁神鐵粉）
    · 留言
    基隆
    EJ Lin（裁神鐵粉）
    · 留言
    基隆
    EJ Lin（裁神鐵粉）
    · 留言
    基隆
    EJ Lin（裁神鐵粉）
    · 留言
    基隆
    EJ Lin（裁神鐵粉）
    · 留言
    基隆
    EJ Lin（裁神鐵粉）
    · 留言
    基隆
    EJ Lin（裁神鐵粉）
    · 留言
    基隆
    EJ Lin（裁神鐵粉）
    · 留言
    基隆
    EJ Lin（裁神鐵粉）
    · 留言

    Birthday Run之我好累～
    謝謝大家陪我生日跑啊然後陪我任性的21→10→吃到早餐就好的這樣無限下修目標里程哈哈哈～
    好在最後還是硬撈了個10K.ohya!!

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 125.95 km Nike 飛馬34 累積 : 73.4 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    艾斯 《動魂》, 裁 和其他 14 人說推
    · 留言
    Piglet 妳的防曬呢？快跟木炭一樣了
    2018-06-18 21:45 ·
     1 個人推
    EJ Lin（裁神鐵粉） 嘎??那是甚麼??能吃嗎XDD
    2018-06-18 23:17 ·
     目標心跳區間: 122~ 160


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    112'19"00:12'19"
    207'02"00:19'21"
    309'27"00:28'48"
    407'52"00:36'40"
    506'53"00:43'33"
    625'10"01:08'43"
    712'22"01:21'05"
    813'18"01:34'23"
    911'01"01:45'24"
    1007'12"01:52'36"
    10.107'16"01:53'39"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:51
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :