Emilio Lin 2014/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

Emilio Lin 台中
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10.1 km | 00:54:16 | 05:23/km

日期: 2014-02-24 07:26 - 卡路里: 625 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 78%

Pace: 05'17" / 05'27" / 05'20" / 05'21" / 05'27" / 05'29" / 05'37" / 05'32" / 05'28" / 05'04" / 03'38" /

新10KM測試，作為未來的訓練配速基準

2月累積里程 : 225.02 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 494.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Vincent, 肥仔和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'27"	00:10'44"
3	05'20"	00:16'04"
4	05'21"	00:21'25"
5	05'27"	00:26'52"
6	05'29"	00:32'21"
7	05'37"	00:37'58"
8	05'32"	00:43'30"
9	05'28"	00:48'58"
10	05'04"	00:54'02"
10.1	03'37"	00:54'16"

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朋友動態

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