JimmyFan 2011/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

JimmyFan 台北市
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8.3 km | 00:50:59 | 06:10/km

日期: 2011-07-13 12:26 - 地點: NTU - 天氣: Raining - 卡路里: 535 Cal

Pace: 06'01" / 06'11" / 06'06" / 06'06" / 05'49" / 06'41" / 06'08" / 07'07" / 03'13" /

中午運氣不錯,一出門就是陰天,之後邊跑邊下雨,原本因為左小腿肌肉痛打算只跑3K,結果愈跑愈順.... 最後跑了8K.... 趕回去開會

7月累積里程 : 147.58 km

M1 上傳 | 13 years ago

·

Peter Yu 跑完馬上工作....鐵人~~

2011-07-14 05:44 ·

JimmyFan 習慣就好.... 時間要妥善利用嘛...

2011-07-14 06:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	06'11"	00:12'12"
3	06'06"	00:18'18"
4	06'06"	00:24'24"
5	05'49"	00:30'13"
6	06'41"	00:36'54"
7	06'08"	00:43'02"
8	07'07"	00:50'09"
8.3	03'13"	00:50'59"

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