11.1 km | 01:18:31 | 07:05/km日期: 2018-06-17 10:57 - 總爬升: 248 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 538 Cal - 總步數: 13472 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'28" / 06'15" / 06'15" / 06'35" / 06'21" / 06'44" / 08'46" / 07'14" / 07'07" / 07'38" / 08'20" / 10'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'27" (+00'14") | 1003 / 1003 | 179 / 86 |
2 | | 06'13" | 1003 / 2007 | 174 / 91 |
3 | | 06'16" (+00'03") | 1008 / 3015 | 173 / 91 |
4 | | 06'28" (+00'15") | 1004 / 4019 | 172 / 89 |
5 | | 06'21" (+00'08") | 1009 / 5029 | 172 / 91 |
6 | | 06'41" (+00'28") | 1009 / 6039 | 170 / 87 |
7 | | 08'40" (+02'27") | 1000 / 7039 | 172 / 66 |
8 | | 07'12" (+00'59") | 1003 / 8043 | 168 / 82 |
9 | | 07'05" (+00'52") | 1010 / 9054 | 169 / 83 |
10 | | 07'37" (+01'24") | 1005 / 10059 | 168 / 77 |
11 | | 08'16" (+02'03") | 1007 / 11067 | 167 / 72 |
12 | | 09'20" (+03'07") | 75 / 11142 | 182 / 58 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 50.19 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'15" | 00:12'43" |
3 | 06'15" | 00:18'58" |
4 | 06'35" | 00:25'33" |
5 | 06'21" | 00:31'54" |
6 | 06'44" | 00:38'38" |
7 | 08'46" | 00:47'24" |
8 | 07'14" | 00:54'38" |
9 | 07'07" | 01:01'45" |
10 | 07'38" | 01:09'23" |
11 | 08'20" | 01:17'43" |
11.1 | 10'40" | 01:18'31" |