5.6 km | 00:40:07 | 07:12/km日期: 2018-06-16 20:57 - 平均心率: 155 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'06" / 06'50" / 07'24" / 07'18" / 07'34" / 06'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+01'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'58" (+01'40") | 416 / 1416 |
3 | | 05'18" | 471 / 1887 |
4 | | 12'16" (+06'58") | 203 / 2091 |
5 | | 05'19" (+00'01") | 469 / 2560 |
6 | | 12'04" (+06'46") | 206 / 2767 |
7 | | 05'23" (+00'05") | 463 / 3230 |
8 | | 11'34" (+06'16") | 216 / 3446 |
9 | | 05'26" (+00'08") | 459 / 3905 |
10 | | 12'17" (+06'59") | 203 / 4108 |
11 | | 06'58" (+01'40") | 1000 / 5108 |
12 | | 06'52" (+01'34") | 439 / 5547 |
13 | | 09'23" (+04'05") | 12 / 5560 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 84.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 06'50" | 00:13'56" |
3 | 07'24" | 00:21'20" |
4 | 07'18" | 00:28'38" |
5 | 07'34" | 00:36'12" |
5.6 | 06'59" | 00:40'07" |