21.4 km | 02:07:39 | 05:58/km日期: 2014-02-23 16:33 - 總爬升: 657 m - 平均心率: 44 - 卡路里: 1504 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 46%
Pace: 05'55" / 05'27" / 05'42" / 05'54" / 05'30" / 05'43" / 06'04" / 05'47" / 05'40" / 05'40" / 06'04" / 05'49" / 05'53" / 06'19" / 06'20" / 05'59" / 06'07" / 06'35" / 06'17" / 06'12" / 06'14" / 06'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" | 7816 / 7816 |
2 | | 05'55" (+00'11") | 6945 / 14761 |
3 | | 06'17" (+00'33") | 6601 / 21363 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
167.12 km Brooks Glycerin 11 累積 :
1317.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'27" | 00:11'22" |
3 | 05'42" | 00:17'04" |
4 | 05'54" | 00:22'58" |
5 | 05'30" | 00:28'28" |
6 | 05'43" | 00:34'11" |
7 | 06'04" | 00:40'15" |
8 | 05'47" | 00:46'02" |
9 | 05'40" | 00:51'42" |
10 | 05'40" | 00:57'22" |
11 | 06'04" | 01:03'26" |
12 | 05'49" | 01:09'15" |
13 | 05'53" | 01:15'08" |
14 | 06'19" | 01:21'27" |
15 | 06'20" | 01:27'47" |
16 | 05'59" | 01:33'46" |
17 | 06'07" | 01:39'53" |
18 | 06'35" | 01:46'28" |
19 | 06'17" | 01:52'45" |
20 | 06'12" | 01:58'57" |
21 | 06'14" | 02:05'11" |
21.4 | 06'47" | 02:07'39" |