10.1 km | 01:02:22 | 06:09/km日期: 2018-06-14 18:17 - 地點: 運動公園 - 天氣: 多雲有雨 - 平均心率: 162 - 卡路里: 628 Cal - 總步數: 10560 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'36" / 05'58" / 06'07" / 06'00" / 06'05" / 06'00" / 06'13" / 06'14" / 06'18" / 06'00" / 06'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'36" (+00'42") | 1002 / 1002 | 164 / 92 |
| 2 | | 05'56" (+00'02") | 1004 / 2007 | 165 / 101 |
| 3 | | 06'04" (+00'10") | 1007 / 3014 | 169 / 97 |
| 4 | | 05'59" (+00'05") | 1001 / 4016 | 171 / 97 |
| 5 | | 06'02" (+00'08") | 1007 / 5024 | 171 / 96 |
| 6 | | 06'01" (+00'07") | 1009 / 6033 | 172 / 96 |
| 7 | | 06'09" (+00'15") | 1003 / 7036 | 170 / 95 |
| 8 | | 06'10" (+00'16") | 1002 / 8039 | 169 / 95 |
| 9 | | 06'20" (+00'26") | 1005 / 9044 | 169 / 92 |
| 10 | | 05'54" | 1000 / 10045 | 171 / 98 |
| 11 | | 06'47" (+00'53") | 122 / 10168 | 165 / 88 |
雖然有太陽但飄著一點點雨滴，
跑到一半竟然放晴還出一個超大的彩虹～
剛好為今天第一次赤腳穿Y拖跑10K留下一個難忘的回憶，
不過赤腳萬一跑小石頭進去還蠻麻煩的...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
100.30 km 
母子鱷魚 第三代藍色Y拖 累積 :
522.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 05'58" | 00:12'34" |
| 3 | 06'07" | 00:18'41" |
| 4 | 06'00" | 00:24'41" |
| 5 | 06'05" | 00:30'46" |
| 6 | 06'00" | 00:36'46" |
| 7 | 06'13" | 00:42'59" |
| 8 | 06'14" | 00:49'13" |
| 9 | 06'18" | 00:55'31" |
| 10 | 06'00" | 01:01'31" |
| 10.1 | 06'55" | 01:02'22" |
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