4.3 km | 00:34:32 | 08:03/km日期: 2018-06-13 21:32 - 總爬升: 222 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 29°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'50" / 08'36" / 08'11" / 08'14" / 17'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'50" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'41" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'26" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'13" (+00'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'36" (+04'10") | 287 / 4287 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 104.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 08'36" | 00:15'26" |
3 | 08'11" | 00:23'37" |
4 | 08'14" | 00:31'51" |
4.3 | 17'40" | 00:36'56" |