5.2 km | 00:34:27 | 06:36/km日期: 2018-06-13 21:03 - 平均心率: 177 - 卡路里: 215 Cal - 總步數: 6388 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 07'38" / 06'45" / 06'38" / 06'12" / 05'57" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'38" (+01'41") | 1002 / 1002 | 186 / 70 |
2 | | 06'42" (+00'45") | 1006 / 2009 | 184 / 80 |
3 | | 06'36" (+00'39") | 1003 / 3012 | 184 / 81 |
4 | | 06'10" (+00'13") | 1005 / 4017 | 185 / 87 |
5 | | 05'57" | 1008 / 5026 | 185 / 90 |
6 | | 05'55" | 205 / 5231 | 182 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
152.59 km sketcher go run5 累積 :
774.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 06'45" | 00:14'23" |
3 | 06'38" | 00:21'01" |
4 | 06'12" | 00:27'13" |
5 | 05'57" | 00:33'10" |
5.2 | 06'14" | 00:34'27" |