8.1 km | 00:45:23 | 05:35/km日期: 2018-06-13 18:48 - 平均心率: 140 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 32°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 05'33" / 05'28" / 05'32" / 05'31" / 05'35" / 05'43" / 05'50" / 05'35" / 05'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'31" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'30" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'43" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'49" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'34" (+00'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'25" | 114 / 8114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 123.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'28" | 00:11'01" |
3 | 05'32" | 00:16'33" |
4 | 05'31" | 00:22'04" |
5 | 05'35" | 00:27'39" |
6 | 05'43" | 00:33'22" |
7 | 05'50" | 00:39'12" |
8 | 05'35" | 00:44'47" |
8.1 | 05'23" | 00:45'24" |